Giữa vô số lời khuyên về collagen, điều khiến nhiều người băn khoăn nhất vẫn là nên dùng vào lúc nào để đạt hiệu quả tối ưu. Thực ra, bí quyết nằm ở nhịp sử dụng ổn định, phù hợp với cơ thể và lối sống mỗi ngày.
Việc lệ thuộc vào mạng xã hội khiến chúng ta dần đánh mất tập trung, niềm vui, khả năng kết nối thật sự với những người xung quanh. Khi mạng xã hội bắt đầu điều khiển tâm trạng cùng thời gian, bạn cần nghĩ đến việc detox, để tìm lại nhịp sống cân bằng và sự hiện diện giữa đời thực.
Giữa vòng xoáy của muôn vàn bận rộn, lo toan, mỗi người vẫn có thể tận hưởng khoảnh khắc sống tuyệt vời nhất khi khéo lập trình cho bản thân những thói quen lành mạnh. Theo chuyên gia dinh dưỡng Mary-Ann Chiam, rèn luyện sức khỏe thể chất, tinh thần, duy trì chế độ ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc cũng như duy trì các mối quan hệ xã hội… chính là chìa khóa vàng để sống vui, khỏe.
