SỨC KHOẺ
Bí Quyết Bổ Sung Nước Ép Trái Cây Cho Thai Phụ
Thai kỳ là một hành trình kỳ lạ khi mà cơ thể người phụ nữ không chỉ là ngôi nhà thiêng liêng của chính mình, mà còn bao bọc thêm một sinh linh bé nhỏ. Giữa bao nhiêu thứ phải lưu ý, từ lịch khám thai, cân nặng tăng theo từng giai đoạn, đến cả những nỗi lo mơ hồ không gọi tên được, hãy ngồi lại một cách thật thong thả để nạp năng lượng qua một ly nước ép trái cây giàu dưỡng chất.
Parents World Vietnam
Trưởng Thành Sau Những Thử Thách
Cuộc sống không phải lúc nào cũng trôi qua một cách êm đềm. Đôi khi, chính những khó khăn trở thành động lực thôi thúc mỗi người cần mạnh mẽ đối diện và thay đổi theo hướng tích cực để tìm thấy phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình.
Vietnam Parents World
Lợi Ích Sức Khỏe Của Kombucha
Kombucha hay còn gọi là trà lên men đang ngày càng trở nên phổ biến như một loại thức uống giàu lợi khuẩn, giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ tiêu hóa. Với vị chua nhẹ, hơi sủi bọt và mang đến cảm giác sảng khoái, kombucha là lựa chọn lý tưởng cho những ai tìm kiếm một giải pháp thay thế lành mạnh cho nước ngọt có đường và đồ uống nhân tạo.
Vietnam Parents World
Mới nhất
Lợi Ích Từ Mỗi Bước Chân
Đi bộ là cách vận động đơn giản nhưng lợi ích không hề nhỏ. Khi duy trì nhịp bước đủ nhanh và đều đặn, thói quen này có thể hỗ trợ tim mạch, kiểm soát cân nặng, cải thiện tinh thần và tạo nền tảng cho cơ thể khỏe hơn.
Liệu Chúng Ta Có Nên Áp Đặt Chế Độ Ăn Chay Lên Con Cái?
Khi bàn về dinh dưỡng gia đình, một trong những câu hỏi gây tranh cãi nhiều nhất là liệu cha mẹ có nên áp đặt chế độ ăn chay hoặc thuần chay lên con cái hay không. Thực tế cho thấy, một chế độ ăn giàu thực vật - bao gồm trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu - mang lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe và môi trường. Tuy nhiên, cha mẹ cần có sự đầu tư công sức và kiến thức rất lớn để tránh các bé đối mặt với nguy cơ thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu như Vitamin B12.
Một Cuộc Đi Bộ Ngắn Sau Bữa Ăn Có Thể Thay Đổi Điều Gì?
Wellness thường được kể bằng những chương trình tập luyện nhiều giờ hay các quy trình dinh dưỡng phức tạp. Nhưng đôi khi, một thay đổi chỉ kéo dài mười phút lại dễ đi cùng đời sống hơn. Đi bộ nhẹ sau bữa ăn là một ví dụ: không đòi hỏi thiết bị, không cần cường độ cao, nhưng có thể hỗ trợ tiêu hóa và giúp cơ thể xử lý đường huyết hiệu quả hơn.
Dinh Dưỡng Buổi Tối Hỗ Trợ Một Giấc Ngủ Tốt Hơn
Yến mạch thường thuộc về buổi sáng, bên cạnh cà phê và những nhịp vội đầu ngày. Nhưng khi được chuyển sang buổi tối, một bát oatmeal nhỏ lại có thể trở thành lựa chọn thú vị cho những ai thường đói trước khi ngủ. Không phải “sleep hack” thần kỳ, mà là cách nhẹ nhàng để kết thúc ngày với một bữa ăn đủ cân bằng, ấm áp và dễ chịu.
Đưa Nhịp Ăn Uống Trở Lại Đúng Giờ
Những kỳ nghỉ dài thường làm xáo trộn nhiều hơn lịch ngủ. Bữa sáng muộn, bữa tối kéo dài, vài ly cocktail sau hoàng hôn và những múi giờ liên tục thay đổi có thể khiến cơ thể mất nhịp theo một cách ít được chú ý hơn: “metabolic jet lag”. Để tìm lại cân bằng, đôi khi điều cần điều chỉnh trước tiên không phải thực đơn, mà là thời điểm chúng ta ngồi xuống ăn.
Khám Phá Ẩm Thực Việt Nam Hiện Đại Cùng Các Youtuber
Ẩm thực Việt Nam luôn có cách để vương vấn mãi trong tâm trí những tín đồ sành sỏi: qua làn khói nghi ngút của bún thịt nướng, vị chua thanh của bát nước chấm, hay giây phút tĩnh lặng bên tô phở vào một buổi sáng trời mưa. Dù bạn là du học sinh xa nhà hay một người Việt xa xứ mang theo nỗi hoài niệm ẩm thực, những food blogger người Việt này sẽ “tấm vé vàng” đưa bạn trở về quê hương — qua từng thước phim và những câu chuyện đong đầy cảm xúc.
Van Ho
Cùng con “chiến đấu” với dị ứng thực phẩm
Một nghiên cứu mới đang thắp lên tia hy vọng giúp các bậc cha mẹ có thêm nhiều phương án linh hoạt hơn trong hành trình cùng con vượt qua nỗi sợ dị ứng thực phẩm. Thay vì cứ phải nơm nớp lo âu và bị hạn chế trong những thực đơn kiêng khem gắt gao, các gia đình giờ đây đã có thêm những điểm tựa khoa học vững chắc để vừa bảo vệ an toàn tuyệt đối cho bé, vừa mở ra cơ hội để con tự tin hòa nhập và thưởng thức lại những món ăn yêu thích.
Van Ho
Trải Nghiệm Spa An Toàn Trong Thai Kỳ
Mẹ bầu không nhất thiết phải từ bỏ phút giây thư giãn tại spa. Khi được lựa chọn đúng liệu pháp, thời điểm và thực hiện bởi chuyên viên kinh nghiệm, spa có thể giúp cơ thể giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn đồng thời xoa dịu những khó chịu thường gặp.
Parents World Vietnam
“Điểm Danh” Những Thực Phẩm Giàu Protein Cho Trẻ Nhỏ
Đảm bảo cho con một chế độ ăn uống cân bằng luôn là ưu tiên hàng đầu của mọi bậc phụ huynh trên hành trình nuôi dưỡng sự phát triển toàn diện của trẻ. Trong bức tranh dinh dưỡng ấy, chất đạm (protein) luôn giữ vai trò cốt lõi, khiến không ít người mẹ phải trăn trở liệu con mình đã hấp thụ đủ lượng chất cần thiết mỗi ngày hay chưa.
Van Ho
