Trong những năm gần đây, Pilates đã trở thành một xu hướng tập luyện phổ biến, được ca ngợi như một phương pháp giúp cải thiện sức mạnh, linh hoạt và cân bằng. Tuy nhiên, liệu Pilates có thực sự mang lại những lợi ích như mong đợi? Bài viết này sẽ khám phá những gì Pilates có thể và không thể làm cho cơ thể bạn.
Mỗi ngày, chúng ta tiếp xúc với nhiều độc tố từ môi trường xung quanh, từ các sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm, thực phẩm, vật dụng chứa đựng thức ăn đến các chất ô nhiễm trong không khí. Đồng thời, cơ thể chúng ta cũng sản sinh ra các chất độc nội sinh qua quá trình trao đổi chất. Những chất độc này cần được liên tục trung hòa và loại bỏ để duy trì các chức năng cơ thể một cách liên tục và hiệu quả.
Là đơn vị tiên phong trong lĩnh vực sống trường thọ từ năm 1931, Clinique La Prairie tọa lạc tại Montreux, Thụy Sỹ cung cấp các chương trình chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tiên tiến trên bờ Hồ Geneva. Nổi tiếng là spa y tế độc quyền nhất thế giới, nơi đây đã chào đón vô số người nổi tiếng và nguyên thủ quốc gia.
Giữa vòng xoáy của muôn vàn bận rộn, lo toan, mỗi người vẫn có thể tận hưởng khoảnh khắc sống tuyệt vời nhất khi khéo lập trình cho bản thân những thói quen lành mạnh. Theo chuyên gia dinh dưỡng Mary-Ann Chiam, rèn luyện sức khỏe thể chất, tinh thần, duy trì chế độ ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc cũng như duy trì các mối quan hệ xã hội… chính là chìa khóa vàng để sống vui, khỏe.
