Có bao giờ bạn mệt đến mức không biết mệt vì đâu? Có khi nào bạn thấy mình vẫn “ổn”, nhưng mọi thứ trong lòng cứ trống rỗng và bề bộn? Trong guồng quay hiện đại đặc biệt với những người làm cha mẹ cảm xúc thường là điều cuối cùng được lắng nghe. Thế nhưng, chính việc chăm sóc cảm xúc lại là hành động đầu tiên để yêu thương bản thân đúng nghĩa.
Trong nhiều năm trở lại đây, hình ảnh cơ thể đã trở thành một chủ đề nhạy cảm và đầy áp lực đối với nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Mạng xã hội, truyền thông và các tiêu chuẩn sắc đẹp không ngừng thay đổi đã góp phần định hình và không ít lần bóp méo cách mà chúng ta nhìn nhận về chính mình.
Có thể bạn không lạ gì cảm giác buồn bực khi ai đó trong gia đình luôn “không nói ra”, nhưng lại khiến bạn cảm thấy có lỗi, khó xử, hoặc căng thẳng. Những câu nói như “Không sao đâu, làm gì cũng được”, nhưng lại đi kèm một cái nhìn trách móc, sự im lặng kéo dài, hoặc hành vi làm tổn thương ngầm. Đây chính là biểu hiện của hành vi gây hấn thụ động (passive-aggressive). Và khi điều đó xảy ra trong gia đình, nơi đáng lẽ là nơi an toàn nhất, ta rất dễ rơi vào vòng xoáy cảm xúc tiêu cực kéo dài mà không biết cách thoát ra.
Trong nhịp sống hiện đại đầy hối hả, nơi công việc luôn đòi hỏi tốc độ và hiệu suất, con người dễ bị cuốn vào guồng quay bất tận của lịch họp, email, deadline và những trách nhiệm không tên. Dần dần, chúng ta quên mất rằng chất lượng cuộc sống không chỉ nằm ở thành tích nghề nghiệp, mà còn ở cách chúng ta sống sau giờ làm, những khoảnh khắc thật sự dành cho bản thân, cho người thân và cho sự kết nối sâu sắc với cuộc sống.
