Liệu Pháp Ánh Sáng Là Cứu Cánh Cho Giấc Ngủ Thanh Thiếu Niên?
Có một sự thật mà hầu hết các bậc phụ huynh đều nhận thấy: các con ở tuổi thiếu niên thường khó rời giường vào buổi sáng, và dường như chỉ thực sự tỉnh táo khi màn đêm buông xuống. Trong bối cảnh đó, một giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả đã được nhiều nghiên cứu nhắc tới: “liệu pháp ánh sáng” – một cách tiếp cận tự nhiên nhằm tái thiết lập đồng hồ sinh học của con người.
