Từ những ly espresso đến trào lưu khoe nhãn hiệu trên mạng xã hội, giới trẻ ngày nay đang biến cà phê thành một thứ phụ kiện thời trang. Nhưng đằng sau vỏ bọc “sành điệu” ấy là những hệ lụy gì cho sức khỏe?
Đảm bảo cho con một chế độ ăn uống cân bằng luôn là ưu tiên hàng đầu của mọi bậc phụ huynh trên hành trình nuôi dưỡng sự phát triển toàn diện của trẻ. Trong bức tranh dinh dưỡng ấy, chất đạm (protein) luôn giữ vai trò cốt lõi, khiến không ít người mẹ phải trăn trở liệu con mình đã hấp thụ đủ lượng chất cần thiết mỗi ngày hay chưa.
Trong nhiều gia đình hiện đại, bữa cơm thuần chay không còn gắn với yếu tố tín ngưỡng hay ăn kiêng cực đoan. Ngày càng nhiều cha mẹ xem đây là một cách giảm tải cho cơ thể, đặc biệt trong những giai đoạn ăn uống nhiều đạm động vật, dầu mỡ và đường tinh luyện. Khi được xây dựng đúng, bữa cơm thuần chay mang lại giá trị dinh dưỡng rõ ràng, hỗ trợ sức khoẻ lâu dài cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ.
Nhiều cha mẹ từng lớn lên với “luật sạch đĩa” và vô thức áp dụng lại cho con. Nhưng chuyên gia tâm lý và dinh dưỡng cảnh báo: ép trẻ ăn hết có thể làm mất khả năng lắng nghe cơ thể, tạo áp lực trong bữa ăn và ảnh hưởng lâu dài. Vậy làm sao để dạy con ăn uống lành mạnh?
Giai đoạn 2 tuổi đánh dấu sự phát triển đồng thời về thể chất, ngôn ngữ, tư duy và cảm xúc trẻ nhỏ. Nắm bắt rõ các cột mốc phát triển của trẻ ở độ tuổi này, bố mẹ sẽ kịp thời hỗ trợ cũng như xây dựng nền tảng vững chắc cho tương lai của con.
