Meditation

Yoga từ lâu đã được biết đến như một bộ môn giúp cải thiện thể chất, tăng cường độ linh hoạt và giảm căng thẳng. Nhưng đối với những ai thực hành thường xuyên, yoga không chỉ đơn thuần là chuỗi động tác hay hơi thở đều đặn trên chiếc thảm. Đó là một lối sống, một triết lý hướng nội mang lại sự chuyển hóa sâu sắc cả về mặt tinh thần lẫn xã hội. Tại Việt Nam, khi nhận thức về sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần ngày càng được đề cao, yoga đang dần chứng minh rằng giá trị thực sự của nó vượt xa giới hạn của một buổi tập.