Nghệ Thuật Sắp Xếp Lại Tuần Mới

Có những buổi sáng thứ Hai bắt đầu bằng tiếng chuông báo thức dồn dập, một hộp thư ngập tin chưa đọc và cảm giác quen thuộc: chưa sẵn sàng. Cuối tuần vừa khép lại, cơ thể còn chưa kịp nghỉ ngơi trọn vẹn, mà đầu óc đã bị kéo vào guồng xoay của trách nhiệm, kỳ vọng và danh sách việc cần làm chất cao như núi. Không phải ai cũng thích thứ Hai, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể chuẩn bị trước để ngày đầu tuần trở nên “dễ chịu” hơn hẳn.

T

Với nhiều người, mọi thứ nên bắt đầu bằng việc chậm lại một chút. Không lao ngay vào công việc khi vừa thức dậy, không mở email trước khi kịp uống ngụm nước đầu ngày. Một buổi sáng yên ổn không cần quá dài mà đôi khi chỉ là 10 phút ngồi bên cửa sổ, nghe một bản nhạc không lời, hoặc ghi vài dòng cho chính mình: Hôm nay tôi muốn cảm thấy thế nào? Tôi cần gì để bắt đầu tuần mới nhẹ nhõm hơn?

Từ khoảng lặng đó, mọi thứ dần rõ ràng hơn. Những việc thật sự quan trọng sẽ được chúng ta đánh dấu để ưu tiên thực hiện, trong khi những việc ít quan trọng hơn sẽ được đẩy lùi ra sau. Thay vì viết to-do list dài dằng dặc, hãy chọn ba việc quan trọng nhất cần hoàn thành trong ngày thứ Hai và tập trung hết mình để thực hiện ba việc đó.

Nghệ thuật sắp xếp lại thứ Hai không nằm ở năng suất mà ở sự tỉnh táo. Thay vì lấp kín lịch họp từ sáng tới chiều, hãy để lại những khoảng trống để bản thân cảm thấy “dễ thở” hơn. Đó không phải là thời gian rảnh vô nghĩa, mà sẽ là thời gian để thở, để chuyển tiếp, để tránh bị cuốn đi theo quán tính của công việc.

Ngoài ra, bạn cũng đừng quên việc vận động. Một buổi đi bộ ngắn, vài động tác giãn cơ nhẹ nhàng hay chỉ là đứng dậy khỏi bàn làm việc trong vài phút – tất cả đều giúp cơ thể tái kết nối với tinh thần. Bởi vì không có tâm trí minh mẫn nào được nuôi dưỡng từ hàng giờ ngồi lì khiến cho các cơ trong cơ thể căng cứng.

Nhìn chung, Thứ Hai không cần phải là ngày tạo cảm hứng, nhưng nó có thể là ngày bạn đối xử tử tế hơn với chính mình. Không cần tự trách vì chưa sẵn sàng, cũng không nên ép mình phải bắt nhịp thật nhanh. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là bắt đầu bằng tất cả sự nhẹ nhàng có chủ đích.