Giúp Bé Từ Bỏ Thói Quen Cắn Móng
My Hien 27 tháng 02,2026
Hành vi cắn móng tay xuất hiện trong những giai đoạn trẻ cảm thấy áp lực, buồn chán hoặc đang làm quen với thay đổi mới. Mặc dù phần lớn trường hợp không đáng lo ngại, nhưng sự thấu hiểu, đồng hành của bố mẹ sẽ giúp trẻ học cách điều chỉnh cảm xúc phù hợp hơn và dần từ bỏ thói quen này.
V
ì cắn móng thường liên quan đến cảm xúc, phản ứng của bố mẹ đóng vai trò rất quan trọng. Thay vì trách mắng, phụ huynh cần tiếp cận bằng sự cảm thông. Sự khó chịu hoặc phê bình có thể khiến trẻ thêm căng thẳng và càng phụ thuộc vào thói quen này. Một cuộc trò chuyện nhẹ nhàng giúp con hiểu rằng cắn móng có thể gây đau, nhiễm trùng và cần được thay đổi.
Song song đó, những điều chỉnh nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày cũng giúp giảm “kích thích” muốn cắn. Bố mẹ có thể hỗ trợ bé giữ móng tay gọn gàng bằng cách cắt ngắn và giũa mịn hạn chế cảm giác vướng víu. Đồng thời, vì nhiều trẻ cắn móng một cách vô thức, phụ huynh có thể thống nhất một tín hiệu kín đáo để nhắc con nhận ra hành vi của mình mà không khiến trẻ xấu hổ.
Khi trẻ đã ý thức hơn, bước tiếp theo là thay thế hành vi. Thay vì đưa tay lên miệng, trẻ có thể cầm bóng bóp giảm stress, vật nhỏ để xoay trong tay, hoặc thực hành hít thở sâu để tự trấn an. Việc khen ngợi mỗi khi trẻ kiểm soát bản thân sẽ tạo động lực tích cực đồng thời giúp quá trình thay đổi diễn ra nhẹ nhàng hơn. Ngược lại, các biện pháp như sơn móng tay vị đắng thường khiến trẻ cảm thấy bị phạt và ít mang lại hiệu quả lâu dài.
Nếu thói quen xuất hiện hoặc tăng lên sau những biến cố như chuyển nhà, thay đổi trường lớp hay vấn đề gia đình, điều trẻ cần nhất là sự lắng nghe cùng cảm giác an toàn. Khi nhận được sự trấn an và thấu hiểu từ bố mẹ, nhu cầu tự xoa dịu bằng cắn móng cũng sẽ giảm dần.
Phần lớn trẻ sẽ tự từ bỏ thói quen cắn móng khi trưởng thành và học được cách quản lý cảm xúc tốt hơn. Tuy nhiên, nếu con cắn đến mức chảy máu, nhiễm trùng hoặc gây đau kéo dài, bố mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.
